[1大杂烩] 社交恐惧症不可怕，不要勉强，让自己舒服一点吧

摘要：01何炅有社交恐惧症这件事，没人会不吃惊吧。毕竟，那个在主持界呼风唤雨了20多年，提携了无数后辈，细心到连一个普通工作人员的名字都能记住的何老师，怎么会对社交这件事恐惧呢？可前段时间上节目，他自曝，没工作的时候不愿出去社交，宁愿自己待在家里。 图片来源：《朋友请听好》他还说了另一个苦兮兮的故事。每逢春节，自己会收到成百上千条祝福短信。出于礼貌，他肯定要回复人家。这时候如果换做别人，可能会来个群发，打个马虎眼也就过去了。可何炅，偏偏又是个不爱糊弄的人。所有短信都要亲自编辑，然后再回复。这就导致他大好的假期时光都用来回信息了。从年二十九回复到年初二，可能还没回完。别说何炅了，我看着都累。私以为，社交，是第一快乐杀手。生活本来已经很累了，社交，让本就不快乐的生活雪上加霜。偏偏这个磨人的小妖精，还有一百种折磨你的方式：不敢和陌生人讲话，和别人讲话的时候不敢对视，眼神躲躲闪闪，这是最基本的了。如果你让一个「社恐」在人多的地方上台，那无异于要了他们的命。他们会脸红，出汗，严重点的，会吓得手脚直哆嗦。这些还只是显性的。隐性的更可怕。曾经看过一个脱口秀，嘉宾讲了这样一个故事，让我灵魂共振。他说，有一天他朋友问他最害怕什么事，他回答「一不小心按到手机上的视频聊天键」。是的，人生没有比这更令人恐慌的瞬间了。手机也没有比这更烫手的瞬间了。 网友@妙脆企鹅 说了这样一个故事，也是一呼百应——「比如我下午四点要打一个电话，那么我从上午十点开始，就会深呼吸，时间越临近， ...