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前几天还是35℃的高温天气
实时天气预警
黄石市气象台2018年05月21日08时37分发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时，黄石地区局部有雷电活动，阵风6-8级，雨量30-50毫米，请注意防范。
大冶市气象台2018年05月21日08时50分发布暴雨橙色预警信号：预计未来3小时，我市局部有50毫米以上降水，伴有雷电，阵风6-8级，山区山洪、地质灾害、中小河流洪水气象风险等级较高，请注意防范。
阳新县气象台2018年05月21日08时58分发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时，阳新局部有雷电活动，阵风6-8级，雨量30-50毫米，请注意防范。
昨天，我省出现1县市暴雨、6县市大雨，14县市中雨、35县市小雨；最大降水为远安55.4毫米。强降水区主要位于宜昌、荆州、恩施等地。部分地区伴有雷电、大风，宜昌、恩施、神农架、荆门等地局部阵风达6～7级。
预计今起，在冷暖空气的影响下，全省雨水仍会频发，并伴有强对流天气。全省北风风力较强，气温较为稳定，但在雨水和北风的共同影响下，最高气温将下滑至20-23℃，其中东部降幅较大，提醒公众注意及时增添衣物。
小满三候一候苦菜秀
小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。
二候靡草死
后五日“靡草死”。靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候麦秋至
再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。秋者，百谷成熟之时，此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也。
小满要祛湿第一步：劳逸结合、避免外湿伤身
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。 尽量避免待在潮湿的地方，保持室内湿度适中。
第二步：按摩穴位祛湿
大多数人，只要轻轻一按承山穴就会有明显的酸胀痛感，这一般都是因为体内有湿的缘故。经常揉按承山穴，有祛湿的作用。
（注：承山穴位于人体的小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。）
第三步：食疗祛湿
红豆薏米粥有祛湿的作用，薏米可以治湿痹，消水肿，健脾益胃，久服可轻身益气。
赤小豆能补心养血，也有明显利水、消肿、健脾胃的功效，两者共食，效果更佳。
小满多吃“苦”
小满最适合吃的五种苦味菜，快随小编来看看吧~
1、苦笋
苦笋含丰富的纤维素、维生素、生物碱等，具有除湿利水、清热除烦、清凉解暑、促进消化的功能，非常适合夏季食用。
苦笋一般可在市场买到，以炒、拌、泡这三种烹饪方法较为常见。苦笋质地脆嫩、吃时先苦后甘，若配以海味，味道更为甘鲜。
2、芜菁
芜菁又名大头菜。中医认为，芜菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。
腌制后的大头菜呈黄褐色，甘咸适中，香而微酸，脆嫩可口，生吃、炒吃均可。
3、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病症有一定的功效。
选苦瓜关键在果瘤，也就是苦瓜表面凸起的地方。果瘤的颗粒越大越饱满，瓜肉就越厚；果瘤颗粒越小，瓜肉就越薄。炒苦瓜前最好用热水焯一下，可减轻苦味。
4、苦菜
苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，能够清热、凉血、解毒，对疖肿、鼻出血、便秘、感冒等有很好的防治作用，除此之外，经常食用，还可防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。
苦菜开水烫后，凉拌、做汤、炒食或者拌面蒸食均可，吃前先用开水焯烫，可以除去草酸，有利于钙的吸收。
5、莴笋
中医认为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、明眼目、利小便、解毒等功效，可用于血尿、高血压以及高血脂等症状。莴笋还具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
另外，莴笋叶含有丰富的维生素和叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”的美誉，能润肤美容、清洁口腔。
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发表于 2018-5-22 12:43:31
