这种伤害看似没有伤痕，但需要警惕！

央视新闻

“跟你说过多少次，不要和陌生人说话！”

这个画面是你的童年阴影吗？

（11月25日）是联合国确立的国际消除对妇女暴力日也被称作“国际消除家庭暴力日”今年是《不要和陌生人说话》播出二十周年，这部剧当年让“家庭暴力”成为社会关注的热点也让很多受害者意识到“家暴不是家务事”剧中“安嘉和”的扮演者冯远征，这些年也一直在呼吁“对家庭暴力勇敢说不”

反家暴也要反精神暴力需要指出的是家暴行为不止是拳打脚踢，2016年3月1日正式施行的《中华人民共和国反家庭暴力法》中明确了侵害行为既包括身体，也包括精神家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

2020年10月，广东省相关法规也将精神暴力纳入家庭暴力范围，明确侮辱、诽谤、散布隐私、威胁、跟踪、骚扰等行为都属于家暴，今年的最高法工作报告中也提出，要探索将家暴防治延伸到婚前、离婚后及精神暴力等情形。

但事实是精神暴力往往隐蔽性强亲密关系中精神暴力的存在。

远比我们想象得更为普遍。

这些话你经常听到吗？这些场景你经常遇到吗？如果答案是肯定的，应警惕！

“以爱之名”的情感操控也是暴力

亲密关系之间的精神暴力行为，往往隐蔽性强

有的甚至是“以爱之名”施暴者以“爱的名义”

对受害者进行情感操控

受害者往往会经历以下几个阶段：

1、反复受到施暴者的语言打击，认为自己是错的；

2、因为对方若即若离的态度，产生情感依赖；

3、最终丧失自尊自信，完全被施暴者控制。

一开始，精神操控很难被察觉

甚至会让受害者认为这是爱的表现，例如“我介意你和异性接触，是因为我太在乎你”随着控制的深入受害者在痛苦的同时却无力逃离，从而酿成悲剧。

遭遇精神暴力，请牢记

目前，一些情感操控、言语暴力等精神暴力行为仍很难用法律予以约束即使是法律明确界定的精神侵害行为因其手段不着痕迹。

受害者也很难举证维权，如果不幸遭遇精神暴力该怎么寻求帮助？请牢记这份小贴士：

1、遭受辱骂、胁迫时，可取录音、录像等方式固定证据；

2、及时向妇联、公安、居委会寻求帮助，请求上述单位做笔录；

3、遭受精神暴力并发现精神、心理出现问题时，及时去医院进行诊断、治疗；

4、及时将遭遇告知亲戚、朋友，寻求帮助，他们后续也可以作为证人作证。

勇敢说不，拒绝伤害。

▌本文来源：央视新闻