[1大杂烩] 疫情过后，一定要改变的7个生活方式

摘要：作者：枳为橙善人者，人亦善之。杨绛先生曾说过一句话：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在于人自身。”疫情三年，每个人都经历了很多，付出了很多，悟透了很多。挺过一场疫情，才慢慢明白：不管任何事情，走到最后，靠的都是自己。想要守好健康，就要先提高自身的免疫力，改变不良的生活习惯，养护好身体；想要心里踏实，就要把日子过得热气腾腾，调整当下的生活状态，照顾好家人。疫情过后，做自己生活的第一责任人，认真对待每一天，别再辜负当下。新的开始，与其盲目向前，不如试试人民日报推荐的这7个好习惯，帮你找到生活最好的状态。01坚持运动，开始自律 白岩松曾经分享过一段亲身经历：有段时间他常常觉得头晕，检查之后才知道，血压已经到了临界值。医生建议，让他先用药物治疗，控制血压。白岩松考虑了一下，咨询医生，能否先自己调整，如果实在不行，再来医院开药。自那之后，他每晚坚持快走一小时，后来又开始跑步，就这样持续了一段时间。等到他再次检查身体时，血压已经降到了正常区间，其他各项指标也恢复了正常。而这些，正是运动给身体带来的变化。经历一场疫情后，也让更多人看到了日常习惯对健康的影响，到底有多大。经常运动，不仅能让你拥有一个强健的体魄，还能让你练就积极面对生活的心态。开始自律，让自己保持活力满满，把每一天都过得充实且有价值，才会迎来更多惊喜和好运。罗曼·罗兰说：活力的来源来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。古语 ...