[1大杂烩] 行走的力量（深度好文）

摘要：作者：樱桃一个人的行走范围，就是他的世界。希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”行走在路上，有自然的曼妙，生命的极致，人生的远方。既能富养身体、涤荡心灵，也可以沉淀阅历、升华感悟。放松身体，大步向前走，便会拥有万千力量。01行走，锻炼身体俗话说：“走为百练之祖。”走路，是锻炼身体、延年益寿的最佳方式之一。既能活动筋骨，消耗热量，也能增强心肺功能，改善血液循环。走路多了，身体就好了，疾病也就少了。诺贝尔物理奖的获得者杨振宁先生，至今已是百岁高龄。杨老曾坦言，自己长寿的原因：一是家族没有遗传病，二就是生活方式好。他每天除了读书看报，写字作画，有空就会出门走路锻炼。常常一走就一小时，即使年纪大了腿脚不灵活，也会坚持在家中来回走动。在他看来，走路老少皆宜，可以从容舒展全身关节筋骨，提高机体抗病力。世界卫生组织也认为：行走是世界最佳运动之一。只要我们起身走动，身心的状态就都能健康饱满。甚至，在我们看不见的地方，也能发生神奇的变化。 02行走，滋养心灵歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”行走，就是在清空自己，所有的焦虑困扰，都会随风而逝。如果你累了、痛了，不妨出门走一走，呼吸新鲜空气。在大步向前中感受世界，让心灵得到足够的滋养丰盈。哲学家尼采曾经历过一段晦暗的时光。感情中，他多次求婚，多次被拒，痛苦万分。事业上，新书备受抨击，还激怒了一批古典主义教授。因此，他不仅患上了头痛病，连视力也迅速恶化。为了治愈自己，他辞去大学教授的职务，开始一个人 ...