[政能量] 秋冬常见病，可以这样预防↘↘

摘要：秋冬季节常见病预防请/保/护/好/自/己/的/身/体 立冬以后，气温由凉转寒会引起人体的一些变化，如果受寒，则可能会引起一些疾病或旧病复发。大家一起来了解预防秋冬季节常见病的小常识。 01消化系统疾病 由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律易被扰乱，秋冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要预防措施 注意防寒保暖，应特别注意腹部（肚脐）的保暖，及时添加衣物，晚上睡觉时盖好被褥，防止腹部受凉引起的陈旧性胃肠疾病复发。坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，胃肠道疾病患者的饮食要温和清淡，细嚼咽，千万不要吃太凉的、太热的、太硬的、太辣的食物，避免暴饮暴食。切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠黏膜有刺激的药物。注意情绪，胃肠道疾病与人的心理和情绪密切相关。过度的悲伤、恐怖和愤怒都会导致肠胃疾病。胃肠病患者应结合自身身体情况，适量运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。02呼吸系统疾病 秋冬季是呼吸道疾病的高发期。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。因此，越来越多的人出现了不同程度的嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等症状。主要预防措施 防寒、戴口罩要尽量避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，早晨最好不要出门，必须出门者可戴口罩。重视防寒保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。 注意个人与环境卫生勤洗手是预防传染病的关键之一。保持居室环境空气清新，阳光充足，上午、下午定时开窗通风，避免烟尘污 ...