早起，比熬夜更可怕

十点读书

摘要：常看见这样的话：走过最艰难的时光，那些你吃过的苦，熬过的夜，都会铺成一条大道，带你走到想去的地方。不知什么时候起，熬夜成了奋斗的标志，印象里能熬的人，都努力得可怕。但仔细想想，拉开人与人差距的从不是晚睡，而是早起。能早早起床的那些人，才真的优秀到可怕。 现在的人，太多人习惯晚睡晚起，只要第二天不工作，就恨不得赖床一整天。有时说自己12点前睡，还被嘲笑：“睡得太早了。”但你有没有想过，早起30天会发生什么？不谈那些拼命奋斗的狂人，只说你一定会发生的改变。曾经有个30天早起的挑战，有网友平常将近7：30起，就把闹钟调到了5：01，他的目的也很简单，保持头脑清醒。他是个普通上班族，没法保证睡觉时间，白天工作总觉得被任务拖着走，尤其两件事切换的时候，总忍不住打瞌睡。坚持了30天，犯困成了偶尔的事。到后期他脑子里还会冒出各种创意，趁着早上记下来，效率也提高不少。地铁早高峰更是成功避开了，他做什么都有了计划，满满的掌控感。算下来他11点睡，比以前还睡少了两小时。这是早起提高了睡眠质量。生活还是同样的生活，忙还是同样的忙，但是选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权。即便这样细微的改变，收获也不容小觑。职场宝妈朱小俐，长期是白天工作，晚上陪孩子，累到透支，想做什么都没时间。到她从7：30改到5：30起床，感觉就一个字：“爽！”现在10点左右睡下，早起跑步、听书、吃早餐。她每天学到书里好的内容就做笔记，工作上遇到问题，开始有些新想法，孩子受她影响，也有意识要学习。本来很讨厌陪孩子 ...

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