2023年黄石体育中考有变化，总分增加至50分

黄石发布

除了传统的长跑之外，还增加了球类项目的测试，考核内容中既有现场测试，还新增了平时考核总分也从过去的20分提升到50分。

学生在练习排球

2023年4月前后，初中体育与健康学科学业水平考试（以下简称“新体育中考”）将迎来这些全新变化，你准备好了吗？

在距离新体育中考还有近半年时，大家应该如何看待这些变化、如何有效备考呢？连日来，记者对此进行了采访。

球类项目首次纳入考试

据悉，新体育中考的考试对象是初中在校生，从2020年秋季入学的初一年级开始实施。

以往，体育中考主要是现场测试几个项目，如今，新体育中考对学生的评价方式变得更为多元。据介绍，新体育中考采取过程评价与目标效果测试相结合的方法，分为平时考核和集中现场测试两部分综合评定。总分为50分，其中平时考核为15分，集中现场测试为35分。

平时考核每学年5分。其中：体育项目测试成绩4分，课堂表现1分。体育项目测试每学年2项。每个项目允许有一次补考机会。截至目前，全市各初中学校已将初三年级与初一、初二两个学年的平时考核分数提交汇总。

集中现场测试一般在每年4月前后举行，根据相关规定，男生和女生的考试项目均为3项，其中，球类项目首次纳入考试。具体为：

项目1：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。

项目2：立定跳远和一分钟跳绳，考生从两个项目中选择一个。分值10分。

项目3：足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物、乒乓球正反手连续击球。考生从四个项目中选择一个。分值10分。

学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。集中现场测试报名结束后，考试项目不能更改。目前，全市初三年级绝大部分学生已经选定了考试项目，没有确定的少部分学生主要在球类项目中犹豫。

考生要正确看待考试变化

2023年新体育中考的50分总分将全部计入总分，而过去中考计入总分的体育成绩则为20分。市教科院体育教研员沈全龙说，体育分数比重的增加，意味着国家对学生体质锻炼方面更加关注。

沈全龙介绍，新体育中考的项目是根据《国家学生体质健康标准》来确定评分标准的。因此，其难度相较于过去是偏高的。例如，过去男子1000米长跑满分标准是3分58秒，如今提高到3分40秒。

如何看待新体育中考测试难度增加？沈全龙表示，家长和考生要在思想上正确看待这一变化，打破过去认为体育中考就应该拿到满分的固有思维。“就像语数外等科目一样，不可能人人都去追求满分，对于绝大部分考生来说，达到优秀等级就很不错了。”沈全龙说。

沈全龙进一步分析，将球类项目纳入考试是一个力度很大的举措，其目的是有利于学生体质的全面发展，有助于球类等项目的均衡发展。去年“双减”政策落地以来，全市中小学校都开展了球类社团，我市体教融合工作呈现出良好态势。沈全龙说，提升球类项目的成绩需要奠定好的运动基础，而目前的初三学生在小学阶段接受球类项目训练的机会少一些，那些平时运动水平不高的学生，现在要立即确定球类项目，在老师的指导下加以练习，训练的过程也不能急于求成，要循序渐进。

值得一提的是，沈全龙说，新体育中考集中现场测试将全面采用全智能化测试方式进行，通过技术手段为全市考生提供更加客观、公平、公正、准确的结果。

科学备考避免受伤

19日上午11时，记者来到黄石八中，该校体育老师孙辉正带领一个初三班级上体育课。这个班的多数学生选择的项目是跳绳和排球。孙辉说，他们从本学期开始，除了适当的长跑训练外，体育课主要是练习这2个项目。

学生在练习跳绳

目前，全市初中学校都在组织初三学生进行体育中考的备考和训练。体育考试项目确定后，科学训练最为关键。沈全龙建议，同学们要在体育老师的合理安排下有计划地进行训练，注意不要过量运动，避免受伤。

沈全龙说，首先，同学们要紧跟老师的安排，明确短板项目，在保持强项成绩的前提下，可根据体育课去合理分配时间，加强对短板项目的训练。其次，要注意安全，避免参加对抗性运动。沈全龙不建议同学们为了考得满分，在课余时间加练、猛练。

具体到长跑项目上，中长跑对学生耐力速度的要求比较高，除了耐力好，速度也是决定成绩高低的关键。同学们在训练中可以采用耐力和速度相结合的练习方式，比如：先进行20-30分钟的慢跑练习耐力，再进行200米-400米的最快速度冲刺跑练习速度。同学们练习一定要循序渐进，避免超负荷练习，成绩的提高不可能一蹴而就。

沈全龙提醒，锻炼前要热身，并循序渐进、量力而行，切莫因方法不当造成运动损伤，甚至影响体育考试。家长要确保孩子的三餐营养均衡，为孩子配备基础运动装备，当好“后勤部长”。

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