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“我的BMI指数是22.1，刚刚医生说这是正常体重，看来我平时去健康公园锻炼效果显著啊！这样的义诊让我们对自己的身体状况有更多的了解，这是实实在在的好事情啊！”在大上海广场，刚测完BMI指数的王婆婆喜笑颜开，主动当起了志愿者。
4月12日上午，区爱卫办、区卫健局联合市健教所、区城管局、区教育局、澄月街道等多个单位在大上海广场举办了以“健康城镇 健康体重”为主题的第36个爱国卫生活动月启动仪式。
现场开展形式多样的健康科普宣传活动和干净彻底的环境卫生大扫除活动，弘扬爱国卫生运动优良传统，积极营造全民参与的浓厚氛围。
“今天我学到了体质指数的计算方法、巧除‘四害’、正确进行垃圾分类等知识，这种宣传活动可以提高市民的健康素养，希望一直办下去。”市民柯先生认为爱国卫生运动需全民参与，对现场进行的多形式健康宣传大力赞扬。
广场上 来自湖滨路小学的学生们 被有序分为两组 一组在市健教所人员带领下 向过往市民发放健康宣传折页 倡导健康体重、健康生活 让市民多方面、全参与 深入了解爱国卫生活动精神 掌握健康体重知识 一组在环卫人员和 区计生协志愿者带领下 在广场周边清理垃圾、杂草，擦拭栏杆 引导居民注重环境卫生
此次爱卫月启动仪式活动，共看诊70余人次，发放宣传资料500余份，现场为200余名市民进行了爱国卫生知识讲解服务。活动月中，区爱卫办将陆续开展春季除四害工作、城乡环境卫生整治工作以及健康知识普及行动等多项爱国卫生运动，持续巩固国家卫生城市成果，不断夯实健康西塞根基。 今年4月是全国第36个爱国卫生月，今年活动的主题是：“健康城镇健康体重”。旨在进一步加强健康城镇等健康细胞工程建设，注重个人健康，从健康体重等细节入手，促进人身健康，推动全社会健康发展。 01 爱国卫生月是每年的几月份？
自1989年起，每年4月份为“爱国卫生月”，2024年4月是第36个爱国卫生月。
02 今年是爱国卫生运动多少周年？
新中国成立之初，城乡疫病流行，群众缺医少药。1950年2月至1952年初，卫生部等部门曾联合开展春季防疫运动。1952年，毛泽东同志题词指出：“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”。同年3月，由周恩来任主任的中央防疫委员会成立，开始根据不同区域不同情况，发动群众开展防疫相关工作。随后，全国范围的城乡迅速开展以消灭病媒生物为主要内容的防疫卫生运动。在当时的历史条件下，此类运动是保卫祖国的一项政治任务，是在爱国主义思想指导下进行的，于是被称为爱国卫生运动。同年12月，中央防疫委员会更名为中央爱国卫生运动委员会。1988年，更名为全国爱国卫生运动委员会。今年（2024年）是爱国卫生运动72周年。
03 “四害”指的是？
“四害”由来已久，1958年2月12日，中共中央、国务院发出《关于除四害讲卫生的指示》，提出要在10年或更短一些的时间内，完成消灭苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀的任务。渐渐的，麻雀被“平反”，由臭虫代替。之后，由于社会生活的变化，臭虫又被蟑螂取代。因此，“四害”最终被定为苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
04 农村爱国卫生运动中的“两管、五改”指的是？
爱国卫生运动中的农村“两管、五改”包括管水、粪，改水井、厕所、畜圈、炉灶、环境。
05 “七步洗手法”的步骤是？
在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂（皂液），整个过程持续40-60秒。
七步洗手法：
一内，掌心对掌心相互揉搓；
二外，掌心对手背两手交叉揉搓；
三夹，掌心对掌心，十指交叉揉搓；
四弓，十指弯曲紧扣转动揉搓；
五大，拇指握在掌心转动揉搓；
六立，指尖在掌心揉搓；
七腕，清洁手腕。
06 应如何做好居家消毒？
家中如无疑似病例或密切接触者，则：
1）日常居家常通风、勤洗手、做好清洁，保持环境卫生；
2）外出回家先洗手，出门穿的衣服、鞋可以放在门口，不用特殊消毒；
3）室内环境日常以清洁为主；有身体健康状况不明的客人来访后，及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒；
4）餐（饮）具清除食物残渣后，可煮沸消毒15分钟。
07 垃圾分类中的可回收物包括？
可回收物就是可以再生循环的垃圾。本身或材质可再利用的纸类、硬纸板、玻璃、塑料、金属、塑料包装，与这些材质有关的如：报纸、杂志、广告单及其他干净的纸类等皆可回收。在外用餐：公筷应放在筷架上；公筷公勺不得与嘴接触，不用公筷公勺夹取或盛取个人餐饮具中的菜；公筷公勺专用公用，不与个人用的筷子勺子混放混用；火锅或必须在餐桌热制的菜品，可使用“生料专用公筷”。家庭用餐：每个家庭成员应有自己的固定餐具；把做好的饭菜直接分到家庭成员的盘子、碗里；不分餐时，每个人都用公筷公勺夹、盛食物；鼓励孩子尽早独立进食，禁止与孩子共用餐具。
09 合理膳食的“一二三四五红黄绿白黑”指的是？
“一”是每天喝一袋奶；
“二”是摄入碳水化合物250-350克（相当于主食六两到八两）；
“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克）；
“四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；
“五”指每日500克新鲜蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。
“红”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升为宜）；
“黄”指黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、红薯等）；
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜，经研究发现，绿茶有明显的抗癌作用，而蔬菜颜色越深，所含人体需要的各种维生素就越多；
“白”指燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三脂；
“黑”指黑木耳，它对调节血液稠度有很大好处。
10 健康的解压方式包括：
调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。 首先是要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。 第二是要保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，我们在饮食的过程中还要坚持“三减”，减盐、减油、减糖。
第三是要保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，科学地戴口罩，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等等。
供稿：区卫健局 | 
发表于 2024-4-15 21:33:00
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