叮咚，您有一封夏日解暑小贴士 请查收

中冶·黄石公园

安全提示

火炎焱燚

又快到了一年中

看似很热，其实更热的季节！

每年的这个时候我们感觉都是这样的

（示意图）

你在北方的暑气里大汗淋漓

他在南方的艳阳下躲进伞里

都说心静自然凉，罢了罢了

一起来看看炎炎夏日

我们该如何消暑降温吧

空调与夏天更配

说起解暑神器当然是空调啦

空调温度在26℃左右最佳

26℃不仅利于节约能源

它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度

若温度太低而与室外温差过大

人体在温度变化太大时会出现头晕、感冒哦

（示意图）

夏日搭档冰镇西瓜

在那些燥热的岁月里

西瓜陪伴我们日日夜夜

往沙发一躺，连接WiFi，一口西瓜，微风凉凉

像一个灭火器一样消除心的燥热

西瓜味甘性寒，能降温消暑补充水分

是夏季解暑必备神器

（示意图）

饮食清淡适量补盐

夏季要注意清淡饮食，多吃水果蔬菜

高温使人食欲不振

大量流汗也会导致身体内盐分的流失

可以适量喝一些盐水

补充能量和水分

（示意图）

夏日必备防晒用品

防晒喷雾简直是爱美女士的夏日必备利器 

防止晒黑的同时还能让你轻松凉快的穿短袖短裙

防止晒黑，一喷即可

或者随时携带遮阳伞

否则人们将难以在黑夜中辨认你

（示意图）

适当冷饮

夏天很多人最喜欢的降温方法

就是喝冷饮啦，冰“阔落”、肥宅水，岂不美滋滋

但是含酒精或高糖饮料，会导致身体失去更多体液

饮用冷饮害容易造成胃部痉挛

不要喝太冷的饮料哦

（示意图）

即便是炎炎夏日

也要照顾好自己噢

希望这些小妙招能够为大家

度过这个炎热的夏天

中冶·黄石公园

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