这位少侠，看你红光满面、意气风发，想必是过了个好节。
掐指一算，节日所剩无几，若不好好筹备，恐将患上假期综合征呀。
这假期综合征轻则心情不佳、食睡不安、疲惫倦怠，重则两眼昏花、情绪崩溃、痛哭流涕。
处于黄金周这样一个较长的假期，突然意识到需要回到工作或学习的状态，去应对紧张的情况，不少人容易产生抗拒的心态。从而导致未来一段时间或将维持在难以集中精力，处理事情效率低下的境况。
想要集中精力不迷茫，利用剩余的假期时间，给今年最后一个季度定好工作/学习计划，接下来按照目标一步一步的实现，能够有效解决节后面临一堆事务的不适感和无序感。
有些小伙伴趁着假期刷剧补番组队玩游戏，或是拼命补觉，又或者是出国长见识，倒了时差。导致临近假期尾声，作息颠三倒四，很难以饱满的精神回到日常的生活中去。
在假期的结尾，可以尝试设定闹钟，逐步恢复日常作息的起床时间。同时在午后就不再饮用茶、咖啡等提神的饮料。借助合适的音乐、舒服的热水澡的方式放松身心，以便入睡。
假期太懒散，这个身材回去上班同事/同学认不出我怎么办？
假期各路大侠广发结婚请帖，九月工资全部随份子了不说，还因为各种赴会，疏于锻炼，把自己吃成了个球。望着证件照上的自己，不知道如何跟安保大哥解释。
假期中家人的照顾、朋友的关爱可能使自己的肠胃有些不堪重负，假期结束后可能因为这些过多的摄入而食欲不佳，或是肠胃不适等症状，需要调整饮食结构，保证饮食的多样和全面。同时不要忘了做做运动，让自己恢复状态，振奋精神。
最后，节后回到日常生活中时，不要忘了循序渐进的去适应工作/学习，让自己逐步恢复节奏。
闲暇之余，还可以掰掰手指算算日子，毕竟国庆过去了，元旦还会远吗？ | 
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